EMSって何？
EMSとは、（Electrical Muscle Stimulation）の略称で電気刺激を与えて筋肉を収縮運動させる装置です。
通常は筋力トレーニングや運動をしないとつかない筋肉ですが、当院で扱うindepdth(インデプス)は16,000Hzの⾼周波が出⼒できるので、体表面の筋だけではなくトレーニングしにくい奥深くのインナーマッスルまで鍛えることができます。
理由その1:30分横になっているだけの楽々トレーニング
横になって運動させたい箇所に通電パッドを貼るだけ。
ワンセット30分間、ベッドに寝ているだけでト レーニングができるので、激しい運動が苦手な方でもお手軽に筋力維持・シェイプアップができます。
理由その2:30分狙った箇所だけピンポイントにトレーニングできる
インデプスは、運動させたい箇所にパットを貼って電気を流し、筋に刺激を与える装置です。
これならトレーニングしたい箇所だけをピンポイントでトレーニングすることができます。
理由その3:鍛えにくいインナーマッスルを鍛えられる
体幹と言われているインナーマッスルは、スポーツ選手のパフォーマンスアップはもちろん、身体の力を発揮するために重要な役割をはたします。
通勤電車内でよろよろしない、重い荷物を持てる、姿勢がよくなりスタイルが良く見える、疲れが溜まらない、腰痛が治るなど体幹トレーニングは日常に根ざしたメリットだらけなのです。
ですが、実際に体幹部分のトレーニングをしようとするとプロアスリート並みの運動量が必要。
当院で扱うインデプスは⾼周波に対応しているので、手軽に体幹を鍛えられるのが魅⼒です。
理由その4:怪我をする心配がないからご高齢の方でも安心
ピンポイントのトレーニングが可能なので、膝や腰など身体に負荷がかかりません。
トレーニングにおける怪我のリスクを減らし少ない疲労でトレーニングできるので、全身運動ができないご高齢の方でもお使いいただけます。
※インデプスで刺激する部分は筋が運するため、汗をかいたり軽い疲労を感じたりすることもあります。
また、トレーニング初期は筋肉痛になることもあります。
こんな方にオススメです
- 全身運動ができないご⾼齢の方
- 部分的なトレーニングを効率よくしたい方
- シェイプアップしたいけれど運動が苦手な方
- スポーツのパフォーマンスをあげたい方
詳しくは店頭のスタッフまでお問い合わせください